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Luz

Las luz es una onda electromagnetica Entre sus propiedades esta la longitud de onda, segun esta propiedad puede penetrar tejidos del cuerpo humano a diferente profundidad(diferente tejidos y celulas) y es absorvida en diferente medida por las organelos de las celulas del cuerpo La luz con longitud de onda larga(infraroja) penetra mas profundamente y la de longitud de onda

La luz se traduce en senales electricas y quimicas(hormonales) para nuestro cerebro y cuerpo produciendo una cascada de efectos biologicos que pueden cambiar los genes que expresamos, este funcionamiento se mantiene durante toda la vida Esta funciona como transductor(principalmente modulando melatonina) comunicando el estado del ambiente al cuerpo por lo que es capaz de cambiar nuestra biologia.

Estos cambios pueden ser rapidos(pasar de un cuarto totalmente oscuro a uno totalmente brillante libera adrenalina) o lentos

Todo nuestro cuerpo es capaz de absorver/ser estimulado con la luz cambiando su funcionamiento en el proceso. Este estimulo puede ser directamente(sol en la piel) o indirectamente(sol en los ojos que es percibido por el bazo) Los principales fotoreceptores son los ojos y la piel. En los ojos los fotoreceptores se ubican en la parte trasera, las barras y conos son los 2 tipos principales Las barras son muy sensibles(pueden detectar cantidad infimas de fotonos) y absorven luz independiente de su largo de onda mientras sea mas brillante que cierto umbral. Esencialmente son los que usamos para ver en poca iluminacion Los conos vienen en 3 tipos segun la longitud de onda de luz que absorven, RGB(red, green, and blue) En la miel es la melonina. En la epidermis de la piel esta la keratinocytes y melanocypes(crean pigmentacion en la piel)

Melatonina endogena(producida naturalmente por el cuerpo) tiene 2 categorias principales de efectos, regulatorios(regula el sueno, actividad testicular y masa osea) protectivos(activa el sistema inmune, poderoso antioxidante con propiedades anticancerigenas)

La luz suprime melatinina, melatonina suprime testosterona y estrogeno. La cantidad de luz es inversamente proporcional a la cantidad de melatonina y directamente proporcional a la cantidad de testosterona y estrogeno Exposicion a la UV de corta longitud de onda en la piel(no en los ojos) incrementa el deseo sexual La piel es un organo endocrino(maneja/administra/influye en la quimica/hormonas del cuerpo)

La luz sincroniza los ritmos circanual Al recibir luz solar directa en la manana se activan un conjunto de neuronas que liberan hormonas y peptidos durante todo el dia y establece los ritmos de melatonina para la noche Al recibir luz UVB en los ojos el bazo y el sistema inmunes son mejorados al activar el sistema nervioso simpatico, tambien facilita la conversion de celulas stemm en piel, pelo y unias La resistencia al dolor es mayor en climas con dias mas largos

Sonburn Sonscreen

Acciones​

Influye​

  • Salud cutanea(de la piel)
  • Apariencia
  • Longevidad
  • Testosterona
  • Curacion de heridas
  • Balanciamiento homonal
  • Regular sueno, alerta, humor
  • Combatir demencia
  • Afinidad al dolor

corta(azul, verda o ultravioleta) es mas superficial La luz puede ser natural(la del sol y luna) o artificial(dispositivos electronicos) - Como catalagar las del fuego(fogatas, velas) ?

Efectos positivos​

Sol en el pecho aumenta la testosterona un 200% y en los testiculos un 500% La luz solar al menos 2h diarias combate miopia

Protector solar​

La mejor forma de protegerte del sol es una barrera fisica(ejemplo una camisa larga y holgada) Protectores cuyo unico ingrediente activo es Zinc Oxide Muchos tienen componentes cancerigenos como dioxido de titanio

Facts

  • En 1903 se le otorgo el premio nobel a Niels Finsen por el uso de fototerapia para tratar lupus
  • Dr Glen Jeffery en la universidad de London en el campo de neurociencia visual explora el uso de terapia con luz roja para combatir perdida de la vision con la edad. Han descubierto que exposiciones cortas al empezar el dia puede offset mucha de la perdida de la vision que ocurra en personas mayores de 40 anos. El estudio se lleva a cabo 1-3 minutos de duracion pocas veces a la semana

Resources

Luz artificial

Luz lunar​